Sabtu, 14 Januari 2012

Ibu Kau Cahaya Jiwa Ku

Ibu Kau Cahaya Jiwa Ku

Ibu Ku Cahaya Kehidupan Ku
By Fredy Purnama Adi

Ibu setiap kali ku memandang Mu.
Aku selalu merasakan  ...
Ratapan tangis kesedihan dan tetesan keringat Mu.
Karena sampai detik ini aku belum bisa membuat Mu tersenyum Melihat Ku.
Aku selalu mengedepankan sedikit curahan hati Ku untuk Mu.
Tapi bukan balas budi yang aku berikan pada Mu.
Cuma tangisan dan kesedihan lah yang aku berikan pada Mu.
Tapi seribu senyum lah yang kau berikan pada Ku.

Kau selalu memberi Ku semua yang terbaik.
Kemauan Ku yang mencekik perlahan leher Mu.
Semangat Mu untuk memberi Jantung kehidupan Ku.
Balasan Ku cuma mengeluh dan menyesali hidup Ku.

Tapi Aku berjanji untuk Mu.
Aku akan balas semua budi dan jasa Mu untuk Ku.
Tangis Mu Kesedihan Mu Kerja keras Mu
Aku akan berusaha mengganti dengan sesuatu yang berarti untuk Mu.

Itu lah sedikit kata kata untuk mu para pembaca blog ku ini kamu harus tetap memikirkan suatu hal yang terpenting dalam hidup ini membahagiakan orang tua Mu suatu yang berarti dalam hidupnya mereka tidak membutuhkan materi tapi mereka hanya membutuhkan rasa sayank dan cinta untuk Nya Orang tua Mu adalah Cahaya terang yang bisa menerangi Mu di setiap detik setiap langkah setiap jalan yang kau lalui.


Selasa, 10 Januari 2012

Cara Berhenti Merokok


Cara Berhenti Merokok 


Ulasan dan bukti otentik tentang bahaya merokok sudah banyak di informasikan. Mungkin bagi beberapa perokok yang telah mengetahui bahaya merokok mulai berfikir untuk menghentikan kebiasaan buruknya tersebut. Namun mereka tidak mengetahui bagaimana langkah awal untuk berhenti merokok secara mudah. Karena seperti yang kita tahu, berhenti merokok bagi pecandu rokok tidaklah mudah. Berikut ini beberapa tahapan dan cara berhenti merokok.
 cara berhenti merokok
Tahapan pertama dan terpenting adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin berhenti merokok. Tanpa niat yang besar mustahil seseorang bisa berhenti merokok.
Banyak mengaku diri perokok berat dan mengakui bahwa tekad mereka sangat besar untuk berhenti merokok. Namun ketika mereka keluar dan berkumpul kembali dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu muncul kembali. Inilah kenapa niat dan tekad itu yang paling penting ketika Anda ingin benar-benar berhenti merokok.
Langkah berikutnya, temukan cara berhenti merokok yang mudah menurut Anda. Karena setiap individu pasti memiliki pemikiran yang berbeda. Misalnya saja dengan mengisi kegiatan yang lebih sehat, seperti olah raga atau berkebun. Atau mungkin mendalami hobi Anda untuk mengalihkan perhatian terhadap keinginan merokok.
Kurangi jumlah rokok yang Anda konsumsi sedikit demi sedikit dan bertahap. Jangan memaksakan diri untuk berhenti merokok semalam, karena keesokan harinya keinginan merokok bisa jauh lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan Anda stress, merasa depresi hingga mudah marah. Namun apabila Anda rutin dan disiplin lama-kelamaan akan terbiasa.
Anda Informasikan teman-teman dan keluarga tentang keputusan Anda untuk berhenti merokok. Mengapa? Karena seseorang yang memiliki keinginan kuat untuk berhenti merokok perlu dukungan dari orang-orang yang ada di sekitarnya. Mereka bisa membantu mengawasi dan mengingatkan apabila Anda mulai tidak disiplin.
Cari makanan atau benda yang dapat menggantikan mengidam rokok. Anda harus kreatif untuk menggantikan rokok dengan benda lain yang dapat menghilangkan dan mengobati kerinduan Anda tentang sugesti untuk merokok. Misalnya saja dengan mengonsumsi permen karet atau menggunakan rokok elektrik. Ini bisa menjadi alternatif ketika keinginan merokok sudah tidak tertahankan.
Intinya cara berhenti merokok yang paling efektif besumber pada diri Anda sendiri. Sekuat apa keinginan dan niat itu ada di dalam diri Anda. Jika ingin hasil yang positif, usaha juga harus positif dan tetap disiplin. Mulailah hidup sehat dengan berhenti merokok hari ini!
Cara berhenti merokok dengan mudah
Hm.. tidak ada cara berhenti merokok yang mudah. Tetapi beberapa cara bisa ditempuh untuk membantu Anda mengatasi kecanduan terhadap rokok. Lihat di sini cara berhenti merokok dengan pengganti rokok.

Bahaya Merokok Buat Kesehatan

Bahaya Merokok Buat Kesehatan
By Fredy Purnama Adi

Bahaya merokok bagi kesehatan sudah banyak diteliti dan dibuktikan. Efek merugikan dari rokok ini memang tidak secara langsung dirasakan, pelan tapi pasti bahaya mengancam tubuh perokok jika kebiasaan buruknya tidak segera dihentikan.
Menurut penelitian seseorang yang menghisap rokok setiap hari dapat meningkatkan resiko terkena kanker laring, paru-paru, kerongkongan, rongga mulut, gangguan pembuluh darah, gangguan kehamilan dan sakit jantung. Menurut riset seseorang yang secara rutin merokok 3 hingga 4 batang sehari, delapan kali lebih beresiko terkena kanker mulut jika dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan hasil terbaru menunjukkan bahwa dalam perkembangannya merokok akan mengakibatkan kanker pankreas.
Setiap tahun frekuensi penderita penyakit kronis akibat rokok semakin meningkat. Meskipun banyak riset dan bukti otentik bahwa merokok ibarat bom waktu yang bisa merusak kesehatan. Ini dikarenakan rokok memunculkan rasa kecanduan. Di dalam rokok terkandung sebuah zat yang bernama nikotin. Zat ini bisa menimbulkan efek santai dan inilah yang membuat kebiasaan merokok sulit untuk ditinggalkan.
Bahaya Merokok bagi Kesehatan Itu Bukan Hanya Milik Perokok Aktif
Jika Anda termasuk perokok aktif, nampaknya Anda harus sedikit perduli dengan orang-orang sekitarnya. Mengapa? Karena saat merokok, bukan hanya Anda yang beresiko terkena penyakit kronis tetapi orang-orang disekitarnya memiliki resiko yang jauh lebih besar.
Saat asap rokok terlepas, secara langsung seorang perokok pasif akan menghirup udara yang bercampur asap. Ini bisa mengakibatkan sesak nafas, iritasi hingga sakit jantung dan paru-paru.
Asap rokok yang terlepas mengandung nikotin, karbon monoksida, hidrogen sianida dan amonia. Semua zat-zat tersebut adalah racun mematikan yang lambat laun bisa menggerogoti kesehatan tubuh perokok pasif. Bahkan efeknya bisa lebih parah jika dibandingkan dengan perokok aktif.
Merokok memang sangat merugikan kesehatan, bukan hanya diri sendiri tetapi juga orang lain yang ada disekitarnya. Mengingat bahaya merokok bagi kesehatan sudah sangat jelas dan nyata, mengapa tidak belajar untuk berhenti merokok sekarang. Pasti ada alternatif lain untuk meninggalkan keinginan Anda untuk merokok. Bukankah kesehatan itu mahal harganya? Sebelum semuanya terlambat, kenapa tidak dimulai dari sekarang?

Minggu, 08 Januari 2012

Update OS Froyo Ke Os Gingerbread

Update OS Froyo Ke Os Gingerbread
By Fredy Purnama Adi

Update Samsung Galaxy Mini Android Gingerbread - Bagi para pengguna android terutama para pengguna yang masih awam sekali tentang android, kali ini saya akan berbagi sedikit tips. Yups tips tersebut adalah cara update android froyo 3.2 menjadi android terbaru untuk smartphone yaitu Gingerbread 2.3.4, update android bulan juni lho… jadi masih fresh banget, heheehe.  Ok, karena saya prakteknya menggunakan android dari produk smarthphone Samsung galaxy mini maka tutorialnya berjudul “Update Samsung Galaxy Mini ke Android Gingerbread“.</strong
Persiapan yang harus anda punya yaitu:
1. Komputer pc atau laptop dengan OS Windows XP atau diatasnya (win vista, win 7)
2. Install Netframework 2.0 atau di atasnya
3. Kabel USB yang bisa menghubungkan Samsung Galaxy mini anda dengan PC/Laptop
Jika Keperluan mendasar di atas sudah terpenuhi maka saatnya mempersiapkan persiapan kedua,. ok untuk persiapan kedua ini yang harus kita siapkan adalah Firmware atau update dari OS android gingerbread terbaru yaitu versi 2.3.4 yang bisa di download di sini :

http://www.samfirmware.com/WEBPROTECT-s5570.htm
http://hotfile.com/dl/121330479/4faced8/S5570XXKPI_SERKPI_XXKPI.rar.html
password:  samfimware.com

Sesudah file firmware selesai di download masih ada aplikasi lagi yang ukuranya sangat kecil tapi ampuh untuk upgrade android. Ok langsung download ODIN di sini http://www.megaupload.com/?d=3FU5KU98
Jika sudah selesai maka sekarang saatnya kita melakukan upgrade.

1. Siapkan diri anda dan berdo’a.
2. Pastikan Smartphone sobat memiliki cadangan batrai sekitar 50%.
3. Lepaskan kartu SIM dan Memory External HP sobat.
4. Extract file update android tadi “S5570XXKPI_SERKPI_XXKPI.rar”
5. Buka ODIN yang sudah di download tadi maka akan muncul tampilan seperti berikut ini :

6. Klik menu OPS dan arahkan ke arah folder hasil extrakan update Android tadi yaitu  TASS 1.0.ops jika dalam extrakan tadi tidak ditemukan maka bisa di download di sini file opsnya: http://hotfile.com/dl/112245631/62ba9aa/TASS_v1.0.ops.html


selanjutnya langkah yang sama yaitu :
klik tombol BOOT dan pilih file bernama :
APBOOT_S5570XXKPI_CL260130_REV02_user_low_true.tar.md5
klik tombol PHONE dan pilih file bernamae:
MODEM_S5570XXKPI_CL260130_REV02.tar.md5 
klik tombol PDA dan pilih file bernama:
CODE_S5570XXKPI_CL260130_REV02_user_low_true.tar.md5
klik tombol CSC dan pilih file bernama:
CSC_S5570SERKPI_CL260130_REV02_user_low_true.tar.md5
lihat gambar dibawah ini :

 
7. Matikan Samsung Galaxy Mini sobat dan jadikan ke mode download dengan menekan tombol ( Volume bawah + Ok + Tombol Power) seperti gambar dibawah :

8. Setelah Handphone dalam mode download dan port device ODIN berwarna kuning seperti gambar langkah 6 di pojok kiri. Maka klik tombol “START

9. Maka proses akan segera dimulai, Update ini hanya membutuhkan waktu kurang lebih 5 menit sampai muncul tanda “PASS” berwarna biru di ODIN. Ok, jika sudah mencapai tahap tersebut berarti update sobat sudah selesai…  selamat menikmati tampilan update Android Gingerbread 2.3.4 yang lebih soft, kecepatan lebih ok dan batray yang lebih tahan lama. Ok wassalam

NB: Tutorial di atas sudah saya coba dan terbukti berhasil pada Samsung Galaxy mini saya . So.. selamat mencoba…